Szerelmi és testi vágyaink

Amíg a szerelem egy periodikusan, hosszabb időszakonként ismétlődő állapot, a szexualitás napi szükséglet, és szerelem nélkül tudunk élni – a hormon csak ritkán termelődik! –, szex nélkül viszont nehezen. Akkor mégiscsak azok gondolkodnak helyesen, akik a stabil, akár szerelem nélküli kapcsolatra esküsznek? 

A társadalom elítélése ellenére igen sokan ez utóbbi elgondolás hívei – bár ezt maguk sem tudják. Hívhatjuk őket egyszerűen hazudósoknak is. Ők azok, akik úgy élnek párkapcsolatban, és úgy házasodnak össze, hogy elhitetik magukkal, szerelmesek. 

A valóságban szimpatikusnak – jópofának, szépnek, jó presztízsűnek stb. –, tartják partnerüket, ám lángoló szerelemről szó sincsen. Hiányzik kapcsolatukból a szerelem egyik legjellemzőbb vonása, hogy teljes mértékben, önként és boldogan rendeljék alá magukat a másik boldogságának. Viszont szükségük van egy partnerre, a szeretkezésekre – nem pusztán orgazmusra! –, a biztonságra, családra.
Látszólag szerelemalapú a kapcsolatuk, pontosan úgy viselkednek, ahogy elvárják tőlük. Féltékenykednek egymásra, gyakran hívják egymást telefonon, közös programokat szerveznek, sok mindent megtudnak a másikról… Hogy hogyan kell szerelmespárt játszani, már gyermekkoruktól kezdve volt alkalmuk megtanulni, az életben tapasztaltak mellett segített nekik eligazodni a sok bugyuta vagy nagyszerű szerelmes film, könyv.
Kimondják hát: szerelmes vagyok, és a külvilág ezt azonnal el is hiszi. Önmagukat már nehezebb meggyőzni, de erre többfajta technika is létezik. A legegyszerűbb eltelni a valós érzelmekkel – szeretet, szimpátia –, és átnevezni ezeket rajongássá, szerelemmé. 

 Ha mégis érzi valaki, hogy nem dúl benne Júlia mindent elsöprő érzelmi szenvedélye, akkor is kész a válasz: többfajta szerelem létezik, s ez egy ilyen nyugodt szerelem. 
De mielőtt komolyan, degradálóan kihirdetnénk az ítéletet, hogy ők csúnya, hazudós emberek, vegyük figyelembe, hogy az ilyen kapcsolatok igen jól működhetnek. A megbecsülésen, tiszteleten, bizalmon, kölcsönös szereteten alapuló társas viszony lehetőséget nyújt az intimitásra, s egyúttal a boldog, kiegyensúlyozott szexualitásra. A szex megrontója ugyanis az intimitás hiánya, s hogy ki milyen módon jut el odáig – ha eljut –, az már mellékes. 

A szerelem nélküli szex híveinek másik csoportjába azok tartoznak, akik bevallják, hogy pusztán a testi gyönyörökért létesítenek kapcsolatot. Megítélésük kettős: míg egy ilyen férfit nevetve hátba veregetnek, egy nőt sommásan utcalánynak tekintenek. De nem is az az érdekes, hogy miként vélekednek róluk, hanem hogy ők hogyan élik meg szexuális életüket. A válasz elég egyértelmű: nem igazán jól. A férfiak ugyan szeretnek egymásnak dicsekedni kalandjaikkal, de a szakkönyvekből – például szexuál-pszichológiai esettanulmányokból – kiderül, hogy a trófeagyűjtő férfiak többnyire súlyosan neurotikusak, s nem szexuális étvágyuk nagyobb, hanem egyszerűen kompenzálnak. Így nem is a szeretkezés öröme hajtja őket – s megnyugvást sem kapnak, akárhány nő fejét is csavarják el. A nők már beszédesebbek, általában viszonylag nyíltan vállalják, hogy érzelmek nélküli szeretkezéseik csak a pillanatnyi testi örömről szólnak – s bármilyen lepedőakrobatával is hozza össze őket a sors, a szextől valami mást, valami többet várnak. 

A szerelem dicsérete 

„A feltét nélküli spagetti mindenhol egyforma ízű. A szósztól lesz más.” – olvasható Eric Berne Szex a szerelemben című könyvében. Egyértelmű állásfoglalás ez a szerelem mellett, amely, mint egy szósz finomabbá, érdekesebbé képes varázsolni az egyébként nélkülözhetetlen táplálékot. De mi is ez a szósz, és miért olyan finom?
Mindenekelőtt a szerelemben már önmagában benne foglaltatik a szexuális vágy is. Két ember, aki vonzódik egymás felé, szeretne minél többet megtudni a másikról, szeretné megérinteni, birtokolni a másikat. S minderre a legalkalmasabb módszerek egyike a szex. A lassan kibomló meleg intimitás körbefonja a szerelmeseket, olyan mintha egy búrában élnének. Ebben a búrában pedig mindent szabad, ami jó mindkét félnek – s ezzel megteremtik és betartják öntudatlanul is a szexualitás legfőbb szabályát. 
Egy szeretkezés közbeni érintés mindenféleképpen jól esik az embernek, de ha megelőzően órákat, napokat álmodoztunk erről a bizonyos érintésről, akkor ennek értéke sokszorosára növekszik. S végül: amikor a szerelmesek szeretkeznek, nem csupán testük szeretkezik, hanem a lelkük is, néha a szemük egymásba fonódása, vagy egy jelentéktelennek tűnő mozdulat – például két kisujj találkozása –, annyira túlfűtött lehet erotikával, hogy ahhoz képest egy pornófilm is száraz és unalmas.
Ez hát a szósz, ami kellemesebbé teheti a szeretkezést. De ne gondoljuk, hogy a szerelem csak emiatt fontos. A szerelemből kinövő párkapcsolat sokkal tartósabb és stabilabb lehet, mintha nem előzi meg az érzelmi lángolás. Ilyenkor alakul ki ugyanis az a megértés, szeretet és belső viszony a társak között, ami a későbbiekben a nem túl könnyű együttélés nehézségein átsegítheti a párt. 

Mert a szerelem elmúlik – az a fránya hormon kiürül a szervezetből –, de ott marad egy ember, akivel együtt kell élni. S bármilyen fontos is a szerelem életünkben, ne feledjük, hogy csak ritkán vagyunk részesei, tehát a jó kapcsolat kialakítása és fenntartása fontosabb. A szerelem csak lehetőség, egy segítség a boldog házassághoz, a jó szexhez – de nem helyettesíti azt. 

Erogén zónánk: a fül

Kevesen gondolnák, a fülünk is az egyik legnépszerűbb erogén zónáink közé tartozik. Egy forró lehelettel, vagy finom harapdálásával már sínen is vagy, és egy ilyen mennyei előjáték után pedig jöhet a szenvedélyes szex... 

Erogén zónáink testünk feltárt vagy feltárásra váró területei. Hatalmas szerepet játszanak abban, hogy tökéletesítsék a szexet, vagy, hogy szexuális életünket kilendítse a megszokott kerékvágásból, izgalmasabbá tegye. Ha tisztában vagyunk ezekkel a területekkel és képesek vagyunk jól “ kezelni” őket, kincset érhetnek. 

Kutatók kimutatták, hogy minden olyan testnyílásunk, amely a testen kívül nyílik a “külvilág felé” a leginkább ingerelhető testfelületeink. Ilyenek például a nemiszervek, a végbélnyílás, a száj és kevesen gondolnák, de a fülünk is ezek közé tartozik. Furcsa dolog, a fejünkön, mindenki számára jól látható helyen található az egyik legerősebben ingerelhető erogén zónánk.

A fülkagyló és a fülcimpa tele van idegvégződéssel, melyek az érintést azonnal az agy vágyközpontjába továbbítják. Izgalmi állapotban megduzzadnak, és vérrel telnek meg, ettől fokozottabban érzékenyek lesznek az érintésre. Előjáték során egy fülre lehelt forró lehelet, vagy a fülcimpa gyengéd csókolgatása, finom harapdálása teljesen lázba hozhatja partnerünket. Arra azonban ügyeljünk, hogy ne „áztassuk el” párunkat, hiszen egy szaftos szerelmi játékra nem mindenki indul be. Így tehát a nedves jellegű érintések kerüljük, legfeljebb csók formájában alkalmazzuk. Leginkább a férfiak „ érzékenyek” a fülükre. 

Egy kis különlegesség a fülről: a fül nagysága emberenként változik, két fajta megnevezése létezik: szabad és lenőtt fülcimpa. A szabad fülcimpa a fejjel való érintkezési ponttól kissé lefelé lóg. Egy felmérés szerint az emberek 64%- a szabad, és a 36% lenőtt fülcimpájú. szempontjából. Bizonyos írások a nagy szabad fülcimpát az erős szellemi képesség és a vitalitás, az életenergia egyik jelzőjének tartják. A természeti népek némelyike a mai napig nyújtja, növeli a fülcimpáját. Az is történelmi tény, hogy a Buddha ábrázolások nagy része jelentős méretű fülcimpával jeleníti meg a megvilágosodottat. Sokan emiatt azt gondolják, hogy a fülbevaló viselése - mivel akupunktúrás területen van - káros lehet. Ez nem igaz, bárki bátran hordjon fülbevalót a fülcimpáján. (A fül porcos részével már nem ez a helyzet, ott nem ajánlatos fülbevalót viselni!) 
A fül a kos, ikrek és mérleg jegy szülötteinek fő erogén zónája.

Az ajak, mint legfőbb erogén zónák

Testünk erogén zónáinak megismerése az első lépés ahhoz, hogy szexuális életünk már már a tökéletes szintet érje el. Ajkunk tele van idegvégződésekkel, ezért ez az egyik legfontosabb szexuális testrészünk. Ha egy pasi jól csókol biztos lehetsz benne, hogy az ágyban is egy lepedőakrobata. 

Minden embernek vannak olyan területek a testén, amelynek ingerlése, simogatása, csókolgatása különösen erős szexuális ingert jelent számára, ezeket a területeket nevezzük erogén zónáknak. Ilyen zóna lehet például. az ajkak, a fül, a has, a mellbimbó, a tarkó stb. Ezek a zónák testünk aranybányái. Ha ezeket a „kincseket” felfedezzünk magunkon, és partnerünkön sokkal szebb, és intimebb lesz az együttlét.  
Az erogén kifejezés a görög nyelvből származik, és nemileg izgathatót jelent. Az erogén zónák különösen érzékeny területek. Az erotikus izgatásuk, izgalmi állapotot idéz elő. A nők és a férfiak erogén zónái azonban igen sokban különböznek. Az ingereket a szem az orr, de akár a szaglás is kiválthatja. Az erogén zónák érintése és a szexuális fantázia ébreszti fel a kéjérzetet. 

Az egyik legismertebb és leginkább izgatható erogén zóna a száj. Az ajak nagyon érzékeny, különösen gazdag idegvégződésekben. Az ideghálózatok közel vannak a fedőhámhoz, a külső részek felé csökkenő sűrűséggel. Az ajkak az egyik legérzékenyebb pontunk, és különösen a felső ajkak, valamint az orr, és a száj közötti érzékeny bőrfelület. A nyelvvel a test bármely pontja kényeztethető, és sokak számára a nyelv használata izgalmasabbá teszi az előjátékot. Nem számít, hogy az ajkaid vékonyak, vagy vastag húsosak, a lényeg, hogy kívánatosnak tűnjenek és szexualitást sugalljanak. 

A szájüreg felé az irharéteg elvékonyodik, az idegvégződések száma pedig csökken. A csókolózás során az ajkak megduzzadnak, megtelnek vérrel és a vékony bőr miatt sokkal jobban ingerelhetők. A csókolózás tehát valójában nem más, mint ajakmasszázs. 
 
A száj, nemcsak csókolózásra jó, hanem tapintásra is. Nem véletlen, hogy az ajak bőre vékony, ezért sötétebb színű az arc többi részénél. Az ajkakkal és a nyelvvel komoly gyönyöröket lehet okozni a partnernek, ezért élni kell a lehetőséggel. Egy puha, érzéki, vagy egy vad szenvedélyes csók egy tökéletes szex még tökéletesebb kezdete lehet. Biztos lehetsz benne, ha egy férfi jól csókol, akkor az ágyban is egy igazi akrobata. 
A mérleg jegy szülötteinek első számú erogén zónája a száj.

Tantra és szex

A tantra tanítása körülbelül 2000 évvel ezelőtt alakult ki Indiában. A kultusz – amely eredetileg Síva és Sakti istennő teremtő nászát élteti – az évezredek folyamán sokat változott ugyan, de lényege állandó maradt. Hívei szerint a szexualitás egy fontos, lényeges eleme életünknek, s messze több mint gyermeknemzési, vagy puszta izgalom-levezető aktus. Nem szabad sem eltitkolni, sem szégyellni, hanem oda kell rá figyelni, meg kell tanulni, életünk csak így lehet boldog és teljes.
Indiában, úgy körülbelül kétezer évvel ezelőtt elraboltak szüleitől egy kisfiút, aki később Babaji néven vált ismertté, és rabszolgának adták el. Babaji gazdája észrevette, hogy a kisfiú igen tehetséges és okos gyermek, s ezért taníttatni kezdte. Még csak 18 éves ifjú volt, amikor már az összes akkor létező vallási tanítást elsajátította, és ismerte a jóga-szellemiség és meditációk minden válfaját. Indiában akkoriban számtalan jóga irányzat élt és működött, így igen nagy tudósnak számított.

A puszta tanulással nem elégedett meg, hanem elvonulva a Himalája hegyeibe, egy barlangba húzódva három éven keresztül meditált, gondolkodott. Új légzéstechnikákat alakított ki – az úgynevezett kyra-légzéstechnikát –, majd tudását és elképzeléseit átadta a jóga különböző mestereinek. Egyetlen tanítványa volt csupán nő, ő sajátíthatta el a tantra körébe tartozó ismereteket, amely a szexualitással, a testi örömökkel foglalkozott. Pontosabban azzal, hogyan lehet átalakítani a szexuális energiákat, és a vágyak, élvezetek segítségével hogyan lehet közelebb jutni az istenekhez. A tantra hívei a szexuális egyesülés teremtő erejében hittek és hisznek.

Első pillantásra furcsának tűnik, hogy a több ezer éves keleti tanítások és a modern pszichológia és szexológia ugyanazt mondja – de így van. Korunk egyik legnagyobb kérdése, amely alapjaiban határozza meg szexuális viselkedésünket, az önismeret és önbizalom hiánya. A tantra hívei szerint, ha képtelen vagy önmagadat szeretni, akkor arra is képtelen leszel, hogy egy boldog szeretkezésben felolvadj, és teljes mértékben átadhasd magadat a másiknak és az érzéki örömöknek.

Sok ember számára a párkapcsolat, a partner az egyetlen biztonságforrás. Ezért úgy érzik, hogy a másikat birtokolni kell, hiszen ha elveszítik, akkor a biztonság is megszűnik. A kisajátítási vágy, a félelem pedig egy idő után kiöli a boldogságot a szexualitásból. Ne feledjük, hogy mindig tükröt tartunk partnerünk felé, és mi is látjuk magunkat az ő tükrében. S ha valaki egy gátlásokkal és félelmekkel teli „torztükör”, akkor a benne megjelenő kép is torz lesz. És ki szereti torz hasonmását nézegetni? A tantra elképzelése szerint az a jó kapcsolat, ha társunkra, szerelmünkre mindig úgy tekintünk, mint egy csodálatos, szinte isteni lényre, s bár nem kell eltitkolni a másik hibáit, de nem szabad érte bántani őt.

A tantra természetesen gyakorlati tanácsokkal is ellátja az érdeklődőket. A női szex, és az orgazmus, illetve a magömlés késleltetése megtanulható ugyanúgy, mint a matematika, s nem kell hozzá más csak egy kis akarat és koncentráció.

Ehhez mindenekelőtt saját testünket kell felfedeznünk. A különféle gyakorlatok segítségével olyan izmokat fedezhetünk fel testünkben, amelyek létezéséről nem is tudtunk – még nem várt izomlázunk is lehet a legmeglepőbb helyeken. A legismertebb gyakorlat, amikor hanyattfeküdve belélegezzük a levegőt, és közben összeszorítjuk hüvelyünket, kilélegzéskor pedig ellazítjuk. S ez nemcsak gyakorló feladat, hanem szeretkezés előtt és közben is alkalmazható, hiszen kifejezetten izgató hatása van.
A tantra arra is megtanít, hol és hogyan érintsük meg partnerünket. Az érzéki masszázs, amolyan szex nélküli előjáték, amely során a partnerek célja még nem annyira a vágyak felébresztése, hanem az ellazulás, megnyugvás. A tökéletes együttléthez a nyugalom megléte ugyanis feltétlenül szükséges.

A különböző tantra iskolák másképpen fogalmazzák meg a szeretkezés lényegét és szerepét. Vannak, például amelyek kifejezetten tiltják a beteljesedést, mások meditáció közben, vagyis testi érintkezés nélkül vélik megtalálni a csúcspontot, s olyan szélsőségek is akadnak, amelyek már a perverzió határát súrolják. A legjobb a középút. Bizonyos légzéstechnikákkal az orgazmus késleltethető, s ha visszatartjuk élvezetünket sokkal élvezetesebb örömhöz juthatunk el, olyanhoz, amikor nem azt érezzük, hogy meghaltunk, megsemmisültünk, hanem épp ellenkezőleg. Energiával telítődünk meg, szervezetünk felfrissül.

De aki a tantrán keresztül szeretné szexuális életét boldogabbá tenni, az nincs könnyű helyzetben. A könyvek ugyan eligazítást adnak, egy-egy pozitúrát ki lehet próbálni, de nem biztos, hogy a mechanikus lemásolás segítségével valóban elérjük a kívánt célt. Léteznek tanfolyamok, ám ezek hátránya, hogy ott a meditáció, a nyitottság, a légzés-technika ugyan megtanulható, ám a konkrét kipróbálás nem lehetséges – lévén ezek a tanfolyamok nem kuplerájok, vagy szexcentrumok –, ezért legfeljebb ruhában imitálhatnak egy-egy mozdulatot. Sokan épp ezért partnerükkel együtt jelentkeznek a tantra-tanfolyamokra, így otthon azonnal kamatoztathatják a megtanult technikákat.

Orális szex lépésről lépésre

Mindenki tudja, hogy a férfiakat kifejezetten izgatja az orális szex gondolata. Ezért nem meglepő, hogy a szex-terapeuták és tanácsadók egyre több kérdést kapnak a témával kapcsolatban. Összegyűjtöttük azt a 10 leggyakoribb problémát, ami felmerülhet egy orális aktus kapcsán.

 Hogyan kezdj hozzá?

Az alaptechnika, hogy az száddal elfeded a fogaidat és ó-alakot formálsz velük, de közben ne szorítsd össze az ajkaidat, hanem próbáld lazán és puhán tartani azokat. Egy kézzel fogd meg a hímvessző tövét, majd miközben tartod a szemkontaktust a pároddal, lassan vedd a szádba a férfiasságát és csússz rá kétszer-háromszor. Ha a szemei a fellegekben járnak, akkor az máris igazolja, hogy tökéletes volt a kezdés. Ennek örömére folytasd tovább a mozdulatot és néhányszor vedd a szádba teljesen. Ezután próbáld meg kézzel is segíteni az ajkaidat, majd a pénisz tövénél óvatos, gyenge fogással csavargasd a csuklódat, miközben a nyelveddel is körkörös mozdulatot végzel a szádban, de vigyázz a makk tövénél található, visszahúzódott bőrrel, nehogy megsértsd.

Szívnom kellene?

Valójában sok férfinak kényelmetlen lehet, ha szívják, ezért inkább csúsztasd olyan mélyen a szádba, amíg kényelmes és adj ki olyan hangokat, amivel jelzed számára, hogy ezt te is nagyon élvezed, vess be minden szexi mozdulatot, amit csak megmersz csinálni, persze csak úgy, hogy ne okozz neki fájdalmat. Magabiztosság: Tégy úgy, mintha pontosan tudnád, mit teszel, és mit kell tenned, ezzel még jobban felizgathatod, mivel folyamatosan várni fogja a folytatást.

Hogyan kerüld el a fulladozást?

Felejtsd el az ágyon fekvős pozíciót, helyette inkább kérd meg, hogy álljon fel, vagy ültesd át egy székre, vagy az ágy szélére. Igaz, hogy a klasszikus alázatos pozícióba kerülsz, de te tartod a kezedben a gyeplőt és te irányítasz, valamint így azt is te tudod szabályozni, hogy mennyire mélyen veszed őt a szádba.

Mit csinálj a kezeivel?

A férfiak szeretik a pillanat hevében két kézzel megfogni a nők fejét és izgalmukban fel-le mozgatni őket a hímvesszőjükön. Ez azon túl, hogy nem túl kényelmes pozíció, azt is meggátolja, hogy bármit tegyél az ellen, hogy ne csússzon túl mélyre a kedvesed. Ezt gyakran követheti fuldoklás és öklendezés. Azért, hogy ezt elkerüld, az egyik kezedet mindig tartsd a pénisz tövén és marokra fogva mozgasd a fejeddel együtt, így te szabhatod meg a határokat, még ha párod két kézzel ragad is meg… És, hogy te mit kezdj a másik kezeddel? Kalandozz el olyan területekre, amiket a száddal nem érhetsz el. Simogasd a mellkasát, vagy markolászd a heréit. Ez igazán izgató hatással van a legtöbb férfire. De ezt is csak óvatosan!

Hogyan csinálj „mély torkot”?

A „mély torok” csak egy ős régi pornó film címe volt, amit egyáltalán nem kell utánoznod. Attól, hogy nem tudod, teljes egészében a szádba venni a férfiasságát az nem jelenti, hogy megbuktál, mint barátnő. Az, ha valaki ilyesmire képes, az legfeljebb csak látványos, de kevésbé esik olyan jól, mint a fentebb említett technikák. Csak az érdekesség kedvéért: egy átlagos torok 5-7 cm mély, míg egy átlagos pénisz 13-15 cm hosszú. Ha egy kicsit is értesz a matekhoz, hát akkor már te is tudod, hogy ez nem fog összejönni. Ezen kívül a legfontosabb dolog, hogy az legtöbb ideg a pénisz fején összpontosul, ezért, ha pszichológiailag fel is izgatná, hogy a teljes férfiassága eltűnik a szádban, akkor sem nyújtana neki akkora élvezetet, mintha „csak” a korábban említett technikákat alkalmaznád. Ha még sem tágítasz az ötlet megvalósításától, akkor lazítsd el a torkod és a garatod, majd centinként haladva próbáld az egészet bekapni, ha könnyen fulladozol, akkor érdemes a kissé a torkod oldalához csúsztatnod, mert az érzés ugyanaz marad számára, de ez neked kényelmesebb.

Mit tegyél, ha szagos a pénisz?

Kérd meg kedvesed, hogy tusoljatok együtt, majd vizes szappanos kézzel törölgesd át a testrészeit. Ezzel megmented magad egy kínos szituációtól és mellékesen a párodat is felizgatod vele.

Mit tegyél, ha a szád túl száraz?

Tartsd a nyelved alsó részét pár percig a szájpadlásodhoz, mintha egy L-betűt próbálnál kimondani, ilyenkor összegyűlik a nyál a szádban, vagy a legjobb, ha mindig tartotok a közelben valamilyen szájnedvesítő eszközt, egy pohár vizet, pezsgőt, tejszínhabot vagy fagylaltot.

Mi van, ha túl sokáig bírja?

Ez az egyetlen eset, amikor egy nő azt kívánhatja, hogy rövid idő alatt élvezzen el párja, ez persze nem azért van, mert nem élvezzük, amit csinálunk, inkább csak megerőltető a munka, amit végzünk. Zárt állkapocs, görcsölő kezek és minden kényelmesnek tűnő pozitúra egy idő után rém kényelmetlenné válik. Hogyan érheted el a gyorsabb ejakulációt, íme, néhány trükk:
- Hagyd égve a villanyt, kösd hátra a hajad és engedd neki, hogy gyönyörködjön abban, amit csinálsz.
- Haladj lassan végig a testén és serkentsd fel a többi testrészét is, hogy már alig várja, hogy ahhoz a bizonyos részhez érkezz.
- Masszírozd a gátat. Ez ugyanott található, mint a nők esetében, azaz ez az összekötő rész a nemi szerv és a végbélnyílás között. A férfiaknál ez sokkal érzékenyebb pont, mint a nőknél, hisz a merevedése innen indul útjára.
- Gyárts hangokat! Mi sem élvezetesebb annál, mikor a barátod hallja, hogy bizony ezt te is élvezed! Ezzel magadnak is megadhatod az inspirációt!
- Érintsd össze a hüvelyk- és mutatóujjad a pénisz töve körül, majd a fejed mozgásával együtt húzogasd és forgasd rajta.
- Ha mindketten bevállalósak vagytok, akkor análisan is izgathatod közben.

Mit tegyél, ha már orgazmus közeli állapotban van?

A lényeg, hogy ne változtass a technikán, mert ha megtöröd a ritmust, akkor majdnem mindent kezdhetsz az elejéről. A leggyorsabban akkor éred el a kívánt hatást, ha gyorsítani kezdesz a tempón és kicsit erősebben markolod meg a férfiasságát, így növelve a súrlódást. Fontos kiemelni, hogy csak kicsit erősebben kell fognod, nehogy fájdalmat okozz neki, hacsak nem ez a cél…
Miután orgazmusa volt állj le mindennel, mert ilyenkor hyper-érzékenyek lesznek a férfiak.

Mi tegyél, ha nem akarod lenyelni?

Nagyon jó trükk, hogy az ejakuláció közeli pillanatban az orális szexről átváltotok rendes közösülésre, vagy kézzel kezded kielégíteni, vagy engedd a melleid között elélvezni.

Furulyaszó

„És akkor finoman a szájába vette. Tíz perc múlva már eléggé kínos volt, nyögdécseltem egy kicsit, hogy hitelesebb legyen, szólni nem akartam, nehogy megsértődjön. Úgyhogy végül inkább helyet cseréltünk.” Ez egy férfi vallomása. És a cikkben elmondja azt is, hogyan kell helyesen furulyázni.

A nők nagy részének, sajnálatos módon, fogalma sincs róla, hogyan elégítse ki partnerét a szájával. Persze, nem az ő hibájuk, hiszen ha nem kapnak visszajelzést a partnertől, maguktól nehéz kitalálni. A partner pedig, hogy meg ne sértse az érzéseiket, és hogy ne kerüljön szexzárlat alá, inkább nem szól, hogy ne így, hanem amúgy. Ebből fakadnak a kínos percek, amikor valaki lelkesen, odaadással teszi, de vajmi kevés hatással. A felszabadult, őszinte kommunikáció az alapja az egésznek, merjünk beszélni róla.

Nincs általános útmutató, mindenki a saját vérmérséklete, gusztusa szerint csinálja, de néhány alapszabály azért megszívlelendő.

Fogazás nincs. Kevés olyan sokkélmény érhet egy férfit, mint amikor duzzadt hímtagján végigszánt egy fogsor. Hosszú időre elveheti a kedvét bárminemű hancúrtól.
A férfi nemi szerv érzékeny része a vége, azaz a makk (nevezhetjük máshogy is, én így fogom). A nyelében alig akad érzékeny pont, annak cirógatása, izgatása ugyan kellemes, de sok gyakorlati értéke nincs. A herezacskók szintén érzékeny zóna, bár nem mindenkinek van hozzá gusztusa szájjal, kézzel való gyengéd morzsolgatása kifejezetten kellemes élményt nyújt.

Nem kell kapkodni, hacsak nem valami lebukásgyanús helyen vagyunk, adjuk meg a módját.

Finoman bánjunk a szerszámmal, ne rángassuk, érzékeny dolog.
Szemkontaktus erősen javasolt. Kevés dolog izgat fel annyira egy férfit, mint amikor azt látja, hogy a partnere épp a szájával szerez neki örömet, és közben mélyen a szemébe néz.

Kézimunka javasolt. Figyeljünk a ritmusra, ha a kéz és a száj folyton zavarja, akadályozza egymást, épp ellenkező hatást érünk el vele.

Az orgazmushoz vezető út alapvetően a makk izgatásán keresztül vezet. A súrlódás folyamán alakul ki a kéjérzet. Tehát ha szájunkkal alig érintve a szerszámot nyammogunk rajta, azzal nehézkesen fogunk célt érni. Hogy közkeletű hasonlattal éljek, gondoljunk a fagyira. Finoman, vagy erősebben, puha ajkakkal. Nem fölötte, rajta. Nem a nyelet, a makkot.

Természetes, hogy közben levegőt kell venni, elfárad az ember, elzsibbadnak az ajkai, pihenésképp kézzel, dörgölőzéssel, kreatív kis szöszmötöléssel tovább fokozhatjuk partnerünk örömét.

Élvezéskor szabadfogású a dolog, nem kötelező lenyelni, vagy szétkenni bármely testrészen, az élet nem pornófilm (kivétel, ha jól csináljuk) próbáljuk ki ezt is, azt is, majd kialakul. Mindenkinek megvan a maga kedvenc módja, csak ki kell szedni belőle.
A legfontosabb szabály, hogy csak akkor, ha mindenkinek jól esik. Elég egyszer vállalni egy mosdatlan partnerrel ahhoz, hogy egy életre megutáljuk az egészet – nemtől függetlenül.

És természetesen az egésznek az alapja a kölcsönösség.

Sok nő is arról panaszkodik, hogy partnere szájjal, kézzel, neadjisten nemi szervvel is csak nehézkesen tudja kielégíteni. Ha valamit rosszul csinálunk, szólni kell, különben soha az életben nem jövünk rá, hogy a csiklót rossz oldalról simogatjuk, és számtalan örömtől fosztjuk meg magunkat egy életen át.

Kézügyesség

Az orgazmus elérésében segítséget jelenthet a maszturbáció. Ebben nincs semmi kivetnivaló, hiszen segítségével mindenki megismerheti saját testét és annak reakcióját.


A maszturbációt, mint módszert, a szexuális zavarok gyógykezelésében is alkalmazzák. A saját test simogatása segít az erogén zónák felfedezésében és az orgazmushoz vezető út megismerésében. Mindenkit másképp lehet felizgatni, és orgazmushoz segíteni. A saját test simogatása során szerzett tapasztalatot át lehet vinni a közös szexbe. Minél gazdagabb a saját testtel kapcsolatos tapasztalat, annál könynyebb és örömtelibb lehet a partnerrel folytatott szexuális játék.

Tudni kell azt is, hogy főleg a nők örömérzése fokozható tapintással, simogatással, kézzel történő ingerléssel. A simogatás kezdetben legyen finoman gyengéd, érzéki. A szexuális játék későbbi szakában lehet erőteljesebb is.

A csikló ingerlése

A csiklóban található a legtöbb olyan idegvégződés, ami a szexuális izgalmat fokozza. A nők legnagyobb része a csikló (klitorisz) közvetlen simogatásával, dörzsölésével vagy nyelvvel történő ingerlésével jut legkönnyebben orgazmushoz. A csiklóról tehát soha nem szabad megfeledkezni! Közösülés alkalmával a csikló közvetett ingerlése is növeli a nemi izgalmat. Ilyenkor a csikló kívülről, a nemi szervek összedörzsölése révén kap ingerlést, másrészt belülről, a hüvelyben mozgó hímvessző által. A csiklót érő inger erőssége természetesen a testhelyzettől is függ. A különböző testhelyzetek kipróbálása segíti a szexuális válaszkészség megismerését és változatosabbá teszi a párkapcsolatot.

Az izmok ereje

A hüvelyt körülölelő medencefenék izomzatában nagyon sok idegvégződés van. Ha a nő képes a közösülés közben ezen izmok összehúzására, akkor a hüvely szűkebb, a hímvesszőre gyakorolt izgató hatás erőteljesebb lesz. Ezáltal fokozódik az idegvégződések izgalma, és az orgazmus élménye intenzívebb lesz. A hüvelybemenetet körülvevő izmok az ún. Kegel-féle gyakorlatokkal erősíthetők (intim torna).

Stop és start technika

Ha a férfi nemi izgalma közeledik ahhoz a ponthoz, amely már alig uralható, akkor a szexuális ingerlést célszerű rövid időre megszakítani, majd újra folytatni, ha az izgalom mértéke csökkent. Így fokozható az öröm mértéke, és kellő gyakorlással a férfi jobban képes saját nemi izgalmát is szabályozni, megnyújtani az örömszerző együttlétet.

Orális szex

A szájjal, nyelvvel történő izgatás erőteljes erotikus ingert jelent, a nemi izgalom nagyon gyorsan fokozható. Az orális szexet korábban a perverziók közé sorolták, és kórosnak minősítették. Ezzel magyarázható az, hogy még napjainkban is sokan elutasítják ezt az ingerlési formát, pedig a szájjal, nyelvvel történő szexuális örömszerzés teljesen "normális", egészséges dolog. Az így szerzett nemi öröm előfeltétele természetesen az, hogy mindkét partner elfogadja az ingerlésnek ezt a módját. Ha valamelyikük tiltakozik vagy ellenérzést jelez, nem szabad erőltetni!

Az orális szex nem való a szeretkezés kezdetére! Az öröm további feltétele, hogy az ingerlés finoman, gyengéden történjen, főleg a szexuális játék elején. A száj, a nyelv erőteljes és gyors mozgatása öröm helyett inkább fájdalmat okoz. Egyidejűleg használhatók az ujjak is. A nemi szervek közvetlen környékének simogatása is tovább növeli az örömérzést.

Anális szex

A végbélnyílás (anus) és közvetlen környéke erogén zóna, tehát ennek a területnek az ingerlése jelentősen fokozhatja a nemi izgalmat. A végbélnyílás nemi izgatásával, illetve az oda történő behatolással kapcsolatban felmerülnek egészségügyi, higiénés kérdések is. Az anális szex előtt ki kell tisztítani a végbelet, ez általában beöntéssel történik. A fertőzés magasabb kockázata miatt óvszer használata ajánlott. A hímvesszővel történő behatolás mindkét félnek fájdalmat okozhat, ezért célszerű azt megkönnyíteni valamilyen síkosító alkalmazásával. A gyakori anális közösülés kitágítja a végbélnyílást, így később széklettartási nehézségeket eredményezhet.

Túl sok szex

A nimfomániás nőkről, sok férfinak az jut az eszébe, hogy hű de jó egy csaj, aki hajszolja a szexet. Rámászik, letépi ruháját, legyen az bárhol és bármikor, hisz folyamatosan hajtja a vágy, így sokszor képtelen uralkodni rajta.

A női szexfüggőség, az egyik legkülönösebb betegség. Hisz a nők általában nem olyan nagy étvágyúak a szexualitás terén, mint a férfiak. Bár akadnak kivételek ettől ők még nem betegek. Viszont, ha megállás nélkül, folyamatosan a szex körül jár az agyuk, és hajlandóak bárkivel ágyba bújni, csakhogy kielégíthessék szűnni nem akaró vágyaikat, akkor már betegségről, nimfomániáról beszélünk. A nők kielégülés utáni vágyát, sokszor hisszük orgazmus utáni vágynak. Ugyanis a nők nagy részének, még soha nem is volt igazi orgazmusa. Így persze, azok, akikre azt mondjuk nimfomániások, azok az orgazmust hajszolják. Igazából nem állunk messze a valóságtól.

A szexfüggő nő, sokszor ugyanolyan tüneteket mutat, mint a szexfüggő férfi. Csak míg a férfinál ez kevésbé feltűnő, addig a nőknél hamarabb feltűnik. Megőrül, ha kimarad egy – két nap szeretkezés? A napjait leginkább a testiség körüli gondolatai határozzák meg? Ez ráadásul befolyásolja a hétköznapi életét? Képzeljük el, hogy egy nő kimegy egy tárgyalásról, csakhogy a mellékhelyiségében gyorsan kielégíthesse magát? Egy filmben talán izgató, de a való életben korántsem. De a szexfüggő nő is feltűnhet a családjának, ha ez már nemcsak a férjjel való szeretkezések sűrűségében, hanem a pornó szeretetében és az állandó szexuális inger keresésben is megnyilvánul. Sok prostituált, nem azért áll kinn, mert kényszerítik, hanem mert egyszerűen vágyik a szeretkezés után. Ami persze nem mindig kielégítő számára. Igazából egy nimfomán nőt nehéz kielégíteni. Sokszor nem is lehet. Mert sose találja meg a kielégülést, a rendes szexuális együttlét során. Így kénytelen pótlás után nézni. Ez lehet szexoldalak látogatása, pornó nézése, vagy akár napi többszöri szex igénylése. Ha egy nimfomán nő, felismeri, hogy túlságosan nagy az étvágya ezen a téren, és az orgazmusok valahogy elmaradnak, akkor már megtette az első lépést a gyógyulás felé. De vajon mitől alakul ki egy nőnél ez a betegség?

A szexfüggőség kialakulásának okai egyelőre nem ismertek. A vizsgálatok szerint az említett betegségben szenvedők 80 százalékát gyermek vagy fiatal korában szexuális trauma érte. Mások egyszerűen elszigeteltnek, üresnek érzik magukat, és attól félnek, hogy érzelmileg, valamint testileg elutasítják őket. Sok betegnek volt többször komoly szerelmi csalódása, ami meghatározó élményként befolyásolta életüket.

A nőknél még maghatározó lehet, az orgazmusok hiánya miatt kialakuló lelki furdalás, a depresszió és a kellemetlen szexuális élmény, mint az első szeretkezés sikertelensége, vagy rosszabb esetben nemi erőszak. A gyógyítás ennél viszont sokkal bonyolultabb. Nem elég, ha rájön a nő, hogy szexfüggő, bár kétségtelen ez az első lépés. A szexfüggőséget manapság pszichoterápiás módszerekkel próbálják gyógyítani. A kezeléseknek nem az a célja, hogy leszoktassák a pácienseket a szexualitásról, hanem, hogy egészséges szexuális életet legyenek képesek kialakítani. Ami hosszú, és nehéz út, de járható.

Csak szex és más semmi!

Megvetéssel – és időnként csipetnyi irigységgel – szemléljük azokat, akik szexuális életükben a szabadságot választották. Akik olyan kapcsolatban élnek, amelyben a szex az első, mindenféle kötelezettség nélkül. Szabadság, vágyak kiélése – de biztos, hogy ez a jó kapcsolat, a boldog élet alapja?

A szexualitás velünk született, ösztönös cselekvés: minden felnőtt férfi és nő vágyakkal telített. A kiélésére szabályozott mód van, erre való a házasság, amelyben nem csak lehetőség, hanem kötelesség is a szex. Ráadásul a szabályok sokat enyhültek az elmúlt száz évben, ma már mindenfajta párkapcsolat – papírforma nélkül – elfogadott terepe az intim együttléteknek.

A határ a helyeselt és a megvetett-tiltott szeretkezések között valahol a szerelem környékén keresendő. Vagyis ha egy pár szerelemből van együtt hosszabb-rövidebb ideig, akkor elfogadott az is, hogy ágyba bújnak, ám ha együttlétüknek nincs más motivációja, csak a szex, akkor átléptek a „bűnös” oldalra. Ők azok, akiket nem tartunk alkalmasnak tartós kapcsolatra, akikről úgy véljük, képtelenek vágyaikat, életüket irányítani.

Márpedig sokan és sokszor elhagyják a helyes ösvényt. Persze titokban. Vagy csak a gondolatok szintjén. Hiszen lelke mélyén mindenki szerető házastárs, boldog szülő szeretne lenni, akinek magánélete tökéletesen rendben van, és aki az írott-íratlan erkölcsi szabályokat betartja.

Ám két erő erősen küzd ez ellen. Az egyik erő a már említett, teljesen normálisnak tekinthető állandó szexuális vágy. A másik a környezetünk hatása: nem lehet rezzenéstelenül elmenni a rádióból, tévéből, újságokból ömlő testiség mellett. Amióta – úgy a hatvanas évektől – feltalálták a fogamzásgátló tablettákat, a szex szabaddá vált. A hippi-mozgalmak túlzott szabadossága persze már a múlté, de hatásai továbbélnek: a cégek szívesen reklámozzák magukat csinos női – és mostanság egyre több férfi – testekkel, a filmek, zeneszámok egyik legfőbb motívuma az erotika, az olvasók pedig zabálják azokat a kiadványokat, amelyekben bemutatják a „helyes” szexuális magatartást, illetve amelyek tanácsokkal látják el őket.

Ez a két erő – az eredendő vágy és a környezet hatása – egyesül és támadást intéz belénk nevelt erkölcsösségünk ellen. S a harc könnyen az előbbiek javára dől el, ha a csatamezőn közben megjelenik a magány, a fásultság, a megunt házastárs, a stresszes élethelyzet, a kiábrándultság…

A tartós magány például kifejezetten kedvez az üres, csupán szexre épülő kapcsolatoknak. Aki évek óta egyedül él – legyen akár férfi, akár nő –, egy idő után fél belebonyolódni szövevényes párkapcsolatba, ám természetes, hogy igényli a másik nem közelségét. Ők azok, akik hajlamosak „felcsípni” valakit, és néhány találkozás után szakítani. Egyáltalán nem biztos hát, hogy egy kizárólag szexet kereső ember valóban csak a vágyakat kergeti, sokszor épp a félelem űzi: a félelem attól, amire a legjobban vágyik, a tartós párkapcsolattól.

A férfi érzékeny pontjai

Sok nő panaszkodik, hogy partnere túlságosan „lényegre törő”, nincs türelme az erotikus játékokhoz, az izgatáshoz. Lehet, hogy vannak ilyen önző férfiak, de legtöbb esetben azért mégis csak a nőn múlik, eljut-e a csúcsra. Ha valaki hirtelen közvélemény-kutatást rendezne, vajon hány panaszkodó asszony ismeri férje érzékeny pontjait, igencsak szomorú eredményre jutna. Pedig a szerelem kétszemélyes játék, a boldogság mindkét féltől függ.

Nem árt, ha a nő ismeri partnere testét, mert az neki is – különösen – jó lehet.
Az igényes férfi nagyra becsüli a női aktivitást, amit az ő teste különféle pontjainak szentel - állítják a szexológusok. A férfiak igenis engednek a csábításnak, és nem akarnak mindig a férfias férfi, a macho pózában tetszelegni. Téved az a nő, aki azt hiszi, hogy azonnal tűzbe-lázba hozza a férfit, ha megérinti férfiassága központját. Az ilyesmi legfeljebb a kezdőket elégíti ki. A szex haladó művelői más területeket dolgoznak meg. Már csak azért is, mert a férfi testén rengeteg erogén övezet van, amelynek izgalmi állapota nagyon sokáig tart. A férfi a talpától a feje búbjáig szerelemre termett, izgatható.

– Példát vehetnénk az ázsiai lányoktól, asszonyoktól, akik a Tantra és a Káma Szútra tanításain nevelkedve mindig végig járják a szerelmi művészet hullámvasútját, és nem állnak le az első kanyar után – mondja Christine Baumann aacheni szexuál-pszichológus, a Partnermasszázs című sikerkönyv szerzője. – A simogató szex például a hetedik mennyországba repítheti az erotikusan harmonizáló párt. Csak hát a nőnek törekednie kell arra, hogy intenzíven, ugyanakkor gyengéden keresse és találja meg a férfi vágyainak különféle központjait. Nincs az a férfi, aki képes ellenállni erogén zónái simogatásának, érintésének. A férfi testét nyolcvanezer, szerfölött érzékeny, és hatszáznegyvenezer, nem annyira érzékeny idegszál hálózza be, ekként a legfontosabb érintésre is képes válaszolni. Az erogén övezeteit pedig olyan tékozló nagyvonalúsággal áldotta meg a természet érzőideg-végződésekkel, hogy a leheletfinom csókra is gerjedelemre támadhat.

Már bakfis lány is tudja, hogy a férfi a nemi szerve érintésével tűzbe hozható. De vajon hány érett asszony tudja, hogy ugyanilyen hatás érhető el a férjénél a szemöldöke, fülcimpája, ajka, ujjai, feneke, sarka, de még a lábujjai értő simogatása által? Ezek a testrészei ugyanis azokhoz az övezetekhez tartoznak, amelyek kapcsolatban állnak az agy nemi vágy-központjával, ezáltal erotikára programozottak. És ezeken a különösen érzékeny régiókon túl még jó néhány szexantenna van a férfi testén: az arc, a nyak, a tarkó, a hónalj, a felső kar, a mellbimbó, a has és a hát, a vállak, a lágyéktáj, a felső comb, a könyökhajlat.

A férfi szexbillentyűzetének megszólaltatásához nem kell az egész testén játszani. Minden férfinak megvan a maga személyesen legszexisebb pontja, tájéka. Miként az okos és tapintatos férfi igyekszik kímélni partnernője legérzékenyebb (sikítós) pontjait, akként a nőnek is ezt kell tennie, ha lehet, még nagyobb körültekintéssel, mert a férfi bizony meglehetősen szégyenlős kisfiú is, és zavarba jön, ha „rajtakapják”, milyen kéjes izgalomba jön, ha mondjuk a köldöke alatt egy centivel simogatják, vagy a nagy lábujjának a begyét, netán a lapockája közepét érintik. Az is előfordulhat, hogy ő maga sem tudott mindeddig erről a vágyközpontról, arról, hogy e kis felület izgatása „beélesíti”.

S hogy miért nem tudta? Mert eddig senki sem nyúlt hozzá olyan finoman

Szexuális öröm = Orgazmus?

A szeretkezés orgazmus nélkül is lehet teljesen kielégítő, örömet szerző, boldogító. Nem kell minden együttlét alkalmával orgazmusra törekedni!
A szerelmi játék, az együttlét, a szeretkezés során nem az a legfontosabb, és egyetlen cél, hogy orgazmushoz jussunk. Az öröm ennél sokkal összetettebb jelenség. A helyzet hangulata, az intimitás, a gyengédség, az egybeolvadás, a helyzettel, a partnerrel kapcsolatos érzelmek és fantáziák sokasága ötvöződik élménnyé benne.

Jó, de mi az az orgazmus?

Orgazmusnak nevezzük a szexuális izgalom, nemi öröm – közösülés, petting vagy önkielégítés útján - elérhető csúcspontját.
A nemi izgalom fokozódását jellegzetes testi és lelki jelenségek kísérik. Biológiai szempontból az orgazmus feltétlen reflexes folyamatnak tekinthető, ami az akarattól függetlenül bekövetkezik, ha a nemi izgalom egy bizonyos szintet meghalad. Az orgazmus az egész testet érinti. Az alhasban, a nemi szervek területén kifejezett vérbőség van. A nemi szervek környékén lévő izmok akaratlan összehúzódása a csúcspont jele - mindkét nemben. Az izomösszehúzódás kezdetével az orgazmus automatikusan bekövetkezik. Ettől a pillanattól kezdve az már nem tartható vissza. Ha valaki jól ismeri saját testét, képes az orgazmus késleltetésére, ami gyakran nagyon kellemes érzést jelent. A férfi szervezetében a magömlés (ejakuláció) - néhány pillanata - egyértelműen jelzi az orgazmus elérését. A magömléshez hasonló jelenség a nőknél is előfordulhat, de az orgazmust egyértelműen "igazoló" testi történés nem figyelhető meg minden nő esetében.

Az orgazmus eléréséhez feltétlenül nyugodt, biztonságos, bensőséges légkör kell. Az érzelmek szabad megnyilvánulása csak ilyen körülmények között képzelhető el. A partner iránt érzett vonzalom mellett ehhez hozzátartozik a "zavaró tényezők" lehető legteljesebb kiküszöbölése (pl. nyugodt környezet, kellő idő, fogamzásgátlás biztosítása). A nemi izgalmat minden érzékszervünk és a fantázia is lényegesen befolyásolja! Az orgazmus élménye minden embernél más és más, és alkalomról alkalomra is változó.

Jellemző az is hogy a tudatállapot annyira "beszűkül", hogy az orgazmus pillanataiban a környezet történéseiről alig vesz tudomást az ember. Az orgazmus jele annak a feltétlen bizalomnak, amit a két ember érez egymás iránt. Az orgazmus jelenti a feszültségnek azt a legmagasabb pontját is, amit az oldódás követ. Az orgazmus néha intenzív, robbanásszerű, máskor lassabban fokozódik, és tovább tart a kéjérzés.

Együtt a csúcson?

Az orgazmus egyidejű elérése gyakran hiú remény marad. A nő és a férfi szexuális válaszkészsége általában is különbözik egymástól, és ehhez hozzáadódik az egyéni eltérések sokasága. Nem elhanyagolható a környezet, a helyzet pillanatnyi módosító hatása sem. Önmagában a közösülés a nők jelentős részénél nem fog orgazmust kiváltani. Legtöbbször egyéb ingerlési forma alkalmazására is szükség van.

A férfiak orgazmusa

Érdemes tudni, hogy a férfiak általában hamarabb jutnak a csúcsra, mint a nők. A férfiak esetében az ingerlés hatására a nemi izgalom gyorsabban emelkedik, és az ún. plató-fázis - a szexuális izgalmi ciklusnak az a rövid szakasza, amikor a nemi izgalom átmenetileg azonos szinten marad – rövidebb ideig tart. Ennek megfelelően az orgazmust hamarabb érik el. Erre főleg a kapcsolat kezdeti szakában, a szexuális összehangolódás idején kell tekintettel lenni! A férfiak esetében a kielégülést a "latencia fázisa" követi. Az életkortól függően változó ideig (néhány perctől néhány óráig) a férfi nemi izgalma nem fokozható újra. A nőknél ilyen "holtidő" nincs.

A nők orgazmusa

A nők orgazmusa a testi változások és az élmény vonatkozásában is összetettebb, mint a férfiaké. A nők nehezebben, lassabban, ritkábban jutnak orgazmushoz. A kielégülés elérésében nagyobb szerepe van a kapcsolatnak, az erotikus, romantikus feltételeknek. Talán a legfontosabb az, hogy hangulatilag, érzelmileg rá tudjanak hangolódni a partnerre, át tudják magukat adni a gyönyörszerzésnek.

A férfiakkal szemben a nők között sokkal nagyobb eltérések vannak a szexuális válaszkészségben és az orgazmus feltételeiben, jellemzőiben. Egy részük képes arra, hogy a szexuális játék közben többször is a csúcspontra jusson. Vannak olyan nők, akiknél a szexuális izgalom nem fut fel teljesen a csúcsig, hanem az orgazmust közvetlenül megelőző szinten "hullámzik". Ez eredményezhet elégedettséget és örömet, míg másoknál hiányérzet lesz a következmény. A nők egy része ritkán vagy soha nem él át orgazmust, de ennek ellenére a nemi kapcsolatot szépnek és örömtelinek tarthatja, és boldognak érzi magát partnerével.

Visszajelzés kell!

Nem szabad soha megfeledkezni arról sem, hogy a partnernek viszszajelzést kell adni! Mindnyájan gondolunk valamit arról, hogy a másikat hogyan lehet szexuális örömhöz juttatni. Nem biztos azonban, hogy a mi gondolataink megfelelnek a másik valós igényének. Tehát a "jó" szexhez az is szükséges, hogy a partner tudja azt, hogy nekünk mi a jó és mi a kevésbé jó. Ez csak úgy lehetséges, hogy információt adunk a másiknak (pl. beszéd, kéz irányítása). Mindkét félnek meg kell ismerni, hogyan működik a szexben a másik teste, hogyan válaszol a különböző izgatási módokra. Ezen a területen főleg a nőknek kell a férfiak számára több jelzést adni! Egymás tájékoztatása megelőzheti a kapcsolat kezdetén még jelentkező nehézségek tartóssá válását is.

Mit lehet tudni a G-pontról?

Az elnevezés Gräfenberg berlini nőgyógyásztól származik. Ő jelölte így a hüvely elülső falának szeméremcsont mögötti kis területét. A G-pont anatómiai létezését egyértelműen még nem bizonyították, de ennek a területnek az ujjal történő izgatása jelentősen növeli a kéjérzést. A G-pont a hüvely középső harmadában található, kb. 3-5 cm-re a hüvelybemenettől. A kb. forintosnyi terület rejtetten helyezkedik el, megtalálása nem mindig könynyű, felfedezése tapasztalatot, türelmet, bizalmat igényel.

Milyen a jó szex?

Napjainkban a média (sajtó, TV, internet) egy új, mennyiségi szemléletű értékrendet terjeszt világszerte. Általánossá vált a vélekedés, hogy a szex akkor "jó", ha a szexuális játék minden alkalommal orgazmust eredményez, ha ezt a férfi és a nő egyszerre éri el, lehetőleg közösülés közben.

Azon túl, hogy az ilyen elvárás téves, nehezen is teljesíthető. A szexuális összehangolódáshoz az esetek nagy részében hosszabb idő szükséges. Ritkán fordul elő az, hogy két olyan ember találkozik össze, akik a fenti elvárásnak megfelelően tudnának "működni". Egymás testi és lelki reakcióinak jobb megismerése, a kölcsönös információcsere segíti az összeszokást, az örömteli szeretkezési formák megtalálását. Ez akkor lehet sikeres, ha a nő és a férfi közösen, tudatosan, nyíltan foglalkoznak a szerelmi játék kérdéseivel és az esetlegesen felmerülő nehézségekkel.

A szexben nem azért viselkedünk egy adott módon, mert olyannak születtünk. Szexuális viselkedésünk a szó tág értelmében vett tanulás eredménye, és, mint ilyen, meg is változtatható, alakítható az igényeknek, a tapasztalatoknak megfelelően. Ezzel egész életünkben érdemes és kell is foglalkozni. A testi szerelmet, a gyönyörszerzés lehetőségeit tanulni kell.

Az első együttlét

Az első szeretkezésről, az első együttlétről azért kell beszélnünk, mert az itt szerzett élmény és tapasztalat életre szólóan befolyásolhatja a nemi élet alakulását.

A jó kezdet megalapozhatja a későbbi örömteli szexet, míg a kezdeti negatív tapasztalat hátrányos hatása hosszú éveken keresztül érvényesülhet. Az első együttlét során is többről van szó, mint a remélt szexuális öröm megszerzéséről. Éppen ezért az első szexre fel kell készülni!

A biológiai érettség legtöbbször már korábban kialakul, ezért ezzel nincs probléma. Ha azonban a testi érettség mellett a pszichoszociális érettség is elért egy bizonyos szintet, akkor alacsonyabb a negatív tapasztalat kockázata. A szexuális kapcsolat szempontjából az a kívánatos, hogy mind a nő, mind a férfi képes legyen - kellő mérlegelés után - a szex pozitív és negatív következményeit is maradéktalanul vállalni.

Az a jó, ha az első együttlétre nem váratlanul kerül sor, hanem közös elhatározást követően, megfelelő felkészülés után. Törekedni kell mindenféle zavaró körülmény kiiktatására, nyugodt körülmények és kellő idő biztosítására. Természetesen a fogamzásgátlásra is gondolni kell. A szorongás és a félelem legtöbbször jelen van - nem csak a lányokban, hanem a fiúkban is. Könnyen előfordulhat, hogy az első együttlét nem lesz annyira örömteli, mint remélik.

Az első behatolás fájdalommal járhat, vérzés is keletkezhet a szűzhártya sérülése miatt. Ezek a nehézségek azonban nem fordulnak elő mindenkinél. Ha a közösülés kellően felizgult állapotban, a hüvely nedvesedése után történik, akkor a szűzhártya, a hüvely tágulékonyabb lesz. Ha a lány vagy a fiú nagyon fél, lehet, hogy célszerű másik alkalmat választani.